زمان

چگونه در دنیای پرمشغله‌ی امروز زمان را مدیریت کنیم؟

مدیریت زمان در دنیای پرمشغله‌ی امروز

به نظر می‌رسد این روزها اکثر ما سرمان شلوغ است، مشغله‌های زیادی داشته و همیشه وقت کافی نداریم. اما آیا این مسئله باعث پیشرفت و بهبود زندگی ما می‌شود؟ مسلماً نه. آمارها نشان می‌دهند ۷۵% والدین آنقدر سرشان شلوغ است که زمان کافی برای وقت گذراندن با فرزندانشان را ندارند. همچنین ۳۳% مردم امریکا استرس شدید روزانه دارند و تقریباً ۵۰% آن‌ها شب‌ها به دلیل استرس نمی‌توانند بخوابند. همه‌ی این مسائل به دلیل نداشتن وقت کافی است.

جاشوا بِکر (Joshua Becker)  یکی از نویسندگان موفقی که توانسته به درستی زمان را مدیریت کند، می‌گوید همه‌ی ما می‌توانیم با راهکارهایی زمان را مدیریت کرده و وقت کافی برای کارهایمان داشته باشیم. از نظر بِکر خودمان پرمشغله بودن را انتخاب می کنیم؛ ما تصمیم می‌گیریم که کارهای زیادی برای انجام داشته و زمان کافی نداشته باشیم؛ کسی ما را مجبور به انتخاب این سبک زندگی نمی‌کند بلکه این تصمیم ما است. اولین و مهم‌ترین قدم برای مدیریت زمان این است که بدانیم خودمان برنامه‌ی زندگی‌مان را تعیین می‌کنیم. پس مجبور نیستیم سبک زندگی انتخاب کنیم که در آن وقت کافی نداشته باشیم.


 با مشاهده‌ دوره های ویدیویی زیر می‌توانید نکات بیش‌تری در این مورد بیاموزید:


بکر هیچگاه پرمشغله بودن را مزیت نمی‌داند. او می‌گوید: "وقت کافی نداشتن نشانه‌ی افتخار نیست؛ در واقع این مسئله پتانسیل واقعی ما را محدود می‌کند." پس این جمله را با خود تکرار کنید: "خیلی خوبه سرم شلوغ نباشه."

از سوی دیگر بکر برای استراحت برنامه‌ریزی کرده و می‌گوید یکی از دلایلی که بسیاری از ما همیشه سرمان شلوغ است این است که ارزش استراحت کردن را نمی‌دانیم، اما استراحت برای جسم، ذهن و روح ما مفید است. او یک روز در هفته برای استراحت و با خانواده بودن اختصاص داده و آن را در تقویمش یادداشت کرده و به هر قیمتی به آن عمل می‌کند.

بکر، اولویت‌هایش در زندگی را می‌شناسد و آن‌ها را مشخص و دنبال می‌کند. او می‌گوید یکبار دیگر چیزهایی را که در زندگی برایتان مهم است تعیین کرده و زمان خود را برای انجام آن‌ها برنامه‌ریزی کنید. پرمشغله بودن باعث می‌شود اولویت‌هایتان را در زندگی فراموش کنید.

مایملک ما بیش از آنچه فکر می‌کنیم از ما زمان و انرژی می‌گیرند زیرا باید وقت کافی برای نگهداری و مراقبت از آن‌ها داشته باشیم. بکر می‌گوید هرچه تعداد وسایل و چیزهایی که داریم بیش‌تر باشد زمان بیش‌تری برای نگهداری نیاز دارند. در نتیجه اگر وسایل کمتری داشته زمان بیشتری خواهید داشت.


در یادداشت‌های زیر می‌توانید نکات بیش‌تری درباره‌ی مدیریت زمان مطالعه کنید:

‎‮مدیریت زمان، موثرتر از قبل!

چگونه همیشه زمان کافی برای انجام کارها داشته باشیم؟


بکر صبح‌ها  قبل از شروع کار روزانه، زمانی را آرام در جایی نشسته یا مدیتیشن و یوگا انجام می‌دهد. او در طول روز بین پروژه های کاری زمانی برای استراحت اختصاص می‌دهد و توصیه می‌کند در روزهای پرمشغله لحظاتی کوتاه و جایی آرام برای دور شدن از کار پیدا کنید.

بکر می‌داند چه زمانی "نه" بگوید و ارزش کلمه‌ی "نه" را می‌داند. او این جمله‌ی سِنکا (Seneca) را همیشه به یاد دارد "اگر فردی سرگرم کارهای زیادی باشد هیچ کاری را نمی‌تواند با موفقیت انجام دهد." او می‌گوید یاد بگیرید به کارهای کوچک و بی‌اهمیت "نه" بگویید زیرا با این کار زمان بیش‌تری برای انجام کارهای مهم‌تر خواهید داشت.

1 نظر

  1. تحلیلگر ۶ دی, ۱۳۹۵ at 23:01 Reply

    یادداشت کردن کارها و اولویت دادن به کارهای مهمتر و مجبورکردن خود به انجام کارها از ساده ترین راهکارهایی است که باعث میشود از زمان بتوانیم استفاده بهینه را ببریم.

نظر بگذارید